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Recursos gratis para mejorar tu Resiliencia

 

Si hace tiempo que nos sigues, sabrás que el principal propósito que tenemos en Targgie es ayudarte a ser más resiliente. La principal forma en la que queremos cumplir con nuestro propósito es compartiendo contenido que te ayude y que te inspire. Una de las mejores maneras de conseguir ser más resiliente es a través de los ejercicios de la agenda Targgie. 

 

Esta agenda la estamos construyendo en base a nuestra experiencia y la vamos ampliando con ejercicios que creemos que te ayudarán a ser más resiliente. Es por ello que siendo fieles a nuestro propósito de ayudarte a ser más resiliente hemos decidido que te puedas descargar los ejercicios directamente de nuestra web, en formato A4 y que te los imprimas. Así, aunque todavía  no tengas tu agenda, podrás trabajar tu resiliencia a través de estos ejercicios. Lo único que te pedimos es que te apuntes a nuestra newsletter para poder seguir compartiendo contenido contigo

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Tu punto de partida

 

Conocerte bien es muy importante para saber quien eres y poder hacer un análisis de la situación inicial de la que partes. A través de este análisis DAFO te invitamos a que analices tus fortalezas. Seas consciente de las amenazas a las que te enfrentas, puedas mejorar tus debilidades y aproveches las oportunidades. Establecer un buen punto de partida será la mejor base que tengas para mejorar tu resiliencia.

Tu rutina de bienestar

 

La disciplina siempre vence al talento. Es muy importante establecer rutinas que te ayuden a empezar el día con buen pie y a poner tu cuerpo a funcionar.

Levántate un poco antes de la cama y saca el tiempo para hacer todo aquello que te ayude a estar en forma tanto física como mentalmente. Medita, agradece, visualiza tus metas…

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En buena compañía

 

Como decía el gran Jim Rohn, eres la media de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Estas personas tienen la capacidad de influir tanto positivamente como negativamente en tu estado de ánimo y tus creencias. Es muy importante que elijas cuidadosamente a quién das ese poder y por qué

Tus cuatro fantásticos

 

Cuando te encuentras en un proceso de cambio o crecimiento personal desencadenado por un factor externo a ti, conviene que te apoyes en tus valores. Tus valores son esas creencias que te definen como persona y que puedes ir adaptando con el tiempo. Según tus circunstancias, tus valores te ayudarán a salir adelante y te guiarán para cumplir tus objetivos

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Propósitos

 

Independientemente de cuando empieces a utilizar esta agenda, escribir tus propósitos para el año te ayudará a enfocarte en conseguirlos. Pensarlos es un buen ejercicio y escribirlos te ayudará a concretar tus objetivos e ir evaluando tu progreso. Recuerda que los objetivos deben ser ambiciosos pero realistas.

Regla de Pareto

 

La regla o el principio de Pareto es una regla que hemos comprobado que se cumple (casi) siempre. Este principio ideado por Vilfredo Pareto se basa en que el 80% de los resultados que obtienes en cualquier circunstancia vienen determinados por el 20% de las acciones que llevas a cabo. Si eliges bien estas pocas acciones de alto valor o impacto y pones foco en ellas, notarás una mejora de los resultados en cualquier campo que te propongas con mucho menos esfuerzo del que te piensas

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